В нашей школе мы опираемся на цели каждого ученика, но в работе используем собственные проверенные методики, которые развивают выносливость, технику и общую физическую подготовку.
Мы уделяем большое внимание закреплению базовых навыков — именно они становятся фундаментом для уверенного и дальнейшего развития в плавании.
Работа с мальми детьми
Занятия проходят мягко, без давления. Через игровые элементы мы формируем интерес, уверенность и естественное желание учиться.
Работа со старшими детьми
Требовательность повышается, но с уважением к индивидуальному уровню. Мы определяем, кто готов к большему темпу, а кому нужно время «созреть», чтобы обучение было гармоничным.
Группы и индивидуальный подход
Даже в групповых занятиях мы не используем единый темп для всех. Тренировки дифференцируются за счёт деления на подгруппы — так каждый ученик получает оптимальную нагрузку
Мы работаем с учениками любого пола и возраста — от грудничков до пенсионеров. Главное преимущество школы остаётся неизменным: индивидуальный подход, дружелюбная атмосфера и гибкая финансовая политика.
Выберите филиал:
Рекомендуется для: начинающего и продвинутого уровня.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Рекомендуется для: начинающего и продвинутого уровня.
Рекомендуется для: начинающего и продвинутого уровня.
Удобный формат урока, когда родитель тренируется со своим ребёнком. Так же возможно посещение отдельно взрослому или ребёнку. Дети от 7 лет ( дети младше 7 лет по устному согласованию с тренером). Группы от трех человек Запись не позже чем за сутки
Рекомендуется для: начинающего и продвинутого уровня.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Удобный формат урока, когда родитель тренируется со своим ребёнком. Так же возможно посещение отдельно взрослому или ребёнку. Дети от 7 лет ( дети младше 7 лет по устному согласованию с тренером). Группы от трех человек Запись не позже чем за сутки
Тренировка по аналогии сборных команд по плаванию. Офп + растяжка на суше, потом плавание. 8 летние дети и младше, бесплатно, если вдвое со старшим человеком (родитель, брат, сестра). Спортивная формы одежды. Можно босиком
ОФП + Растяжка — комплексная тренировка, направленная на укрепление всего тела и улучшение подвижности.
На занятии мы прорабатываем основные группы мышц, развиваем силу, выносливость, координацию и стабилизацию, а затем уделяем внимание мягкой растяжке. Подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка адаптируется под возможности каждого.
Плавание — тренировка на развитие выносливости, силы и техники. Улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет мышцы всего тела.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Тренировка по аналогии сборных команд по плаванию. Офп + растяжка на суше, потом плавание. 8 летние дети и младше, бесплатно, если вдвое со старшим человеком (родитель, брат, сестра). Спортивная формы одежды. Можно босиком
ОФП + Растяжка — комплексная тренировка, направленная на укрепление всего тела и улучшение подвижности.
На занятии мы прорабатываем основные группы мышц, развиваем силу, выносливость, координацию и стабилизацию, а затем уделяем внимание мягкой растяжке. Подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка адаптируется под возможности каждого.
Плавание — тренировка на развитие выносливости, силы и техники. Улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет мышцы всего тела.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Занятие проходит поэтапно: разминка, упражнения на координацию, ОФП, растяжка. Можно посещать без плавания. 8 летние дети и младше, бесплатно, если вдвоём со старшим человеком (родитель, брат, сестра) Спортивная форма одежды. Можно босиком
Функциональная тренировка для всего тела — идеальный формат, чтобы стать сильнее, выносливее и увереннее в движениях. Занятие начинается с динамичной разминки, которая подготавливает мышцы и суставы к работе, затем следует блок ОФП для укрепления всего тела и повышения тонуса.
Отдельное внимание уделяется упражнениям на координацию и баланс — они улучшают контроль над телом, ловкость и реакцию. В завершение тренировки — глубокая растяжка для расслабления мышц, восстановления и улучшения гибкости.
Почему стоит выбрать эту тренировку:
•комплексная проработка всего тела
•заметный результат уже после первых занятий
•улучшение осанки, подвижности и самочувствия
•безопасная нагрузка и адаптация под любой уровень
Подходит как для новичков, так и для тех, кто хочет тренироваться эффективно и с удовольствием.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Плавание для взрослых людей. 16+
Тренировки по плаванию для взрослых — для любого уровня подготовки. На занятиях вы научитесь уверенно держаться на воде, улучшите технику и выносливость, укрепите мышцы и здоровье без нагрузки на суставы. Комфортная атмосфера и поддержка тренера гарантируют результат и удовольствие от тренировок.
~9ая дорожка
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Плавание детей от 7 до 18лет. Дети младше 7лет по устному согласованию с тренером
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44.
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Занятие в дневное время после 17:00 Удобный формат урока когда родитель тренируется со своим ребёнком. Так же возможно посещение отдельно взрослому или ребёнку. Дети от 7лет ( дети младше 7лет по устному согласованию с тренером).
🔴Сменные тапочки у входа, тренирующимся. Родителям бахилы
🔴С собой: Шапочку и очки. Полотенце и шильномыльное.
🔴Копию Свидетельства о рождении (официально допуск с 7 лет), справку яйцеглист и допуск педиатра до 12лет при первом посещении.
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Занятие в дневное время до 17:00 Удобный формат урока когда родитель тренируется со своим ребёнком. Так же возможно посещение отдельно взрослому или ребёнку. Дети от 7лет ( дети младше 7лет по устному согласованию с тренером).
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Вид персональной тренировки. Занимаются от двух до трëх людей. Занимающиеся могут быть не знакомы. Только для уверенных плавцов. Исключение для начинающих детей с родителем
🔵Сопровождающие родители могут заходить в раздевалку только приобретя билет в кассе ВСК. Бывают разовые исключения для новичков, но нет гарантий что будет такая возможность.
🔵Вход в раздевалки только в сменной обуви.
Ребёнок должен уметь находить по номеру брелка кабинку. Переодеваться. Сходить в туалет. Помыться. Найти тренера (ФИО)
🔵Тренирующийся должен иметь плавательные плавки ( купальник), шапочку, очки, мыльные принадлежности, сменную обувь
🔵Для персональной тренировки ещё требуется приобрести входной билет в кассе ВСК Солнечный, по мимо настоящего абонемента. Разовая Малая чаша до 17:00 410р, после 17:00 460р. Разовая Большая чаша до 17:00 470р, после 17:00 530р. Есть месячные абонементы с хорошей скидкой. Подробнее по тел: 43-66-44
Для занятий в секции покупка билета в кассе ВСК не требуется.
Мини группа по плаванию. Организатор Бенуа
Плавание с нуля. Совершенствование техники и физических качеств
Занятие проходит в Аквацентре ION. Детская секция 45мин
Актуальная информация по условиям посещения Аквацентра ИОН в телеграмм канале
Кратко: справки яйцеглист, допуск педиатра, на плавание плавки, очки, шапочка, тапочки, полотенце. Сменная бувь для сопровождающих до раздевалки и далее.
Дети знакомятся с физическими свойствами воды. Осваивают базовые взаимодействия в воде с предметами и без них, с участниками тренировки и индивидуальными заданиями.
Занятие проходит в Аквацентре ION. Детская секция 45мин.
Актуальная информация по условиям посещения Аквацентра ИОН в телеграмм канале
Кратко: справки яйцеглист, допуск педиатра, на плавание плавки, очки, шапочка, тапочки, полотенце. Сменная бувь для сопровождающих до раздевалки и далее.
Дети знакомятся с физическими свойствами воды. Осваивают базовые взаимодействия в воде с предметами и без них, с участниками тренировки и индивидуальными заданиями.
Персональная (индивидуальная) тренировка по плаванию в Аквацентре ION.
Занятия проходят Аквацентре ИОН
Персональное занятие 55мин. Согласно тарифу фкИОН и Аквацентра ИОН
Дети РАС и ДЦП. Игровая форма, социализация, основные навыки безопасного плавания
С детьми в основном играем и даëм базовые знания по плаванию
Занятие проходит в бассейне фитнес клубе ИОН
При себе иметь шапочку, очки , тапочки, плавки (купальник). Полотенце и гель предоставляет клуб
Плавают взрослые от 16+
Обучение техники основных стилей плавания
Занятия для держателей карт
Полное расписание занятий 👇
Занятие проходит в фитнес клубе ION и в Аквацентре ION.
Сперва проводится опрос об навыках тренирующегося, далее тестируется и определяется примерный план. Тренировки с детьми от1мес. Тренировки со взрослыми любого возраста. Тренировки с особыми детьми
Только для держателей клубных карт. 1р/нед 1800 (450р одно занятие) 2р/нед 3200 (400р одно занятие) 3р/нед 4300 (358р одно занятие) Оплата в кассу клуба
Плавание для начинающих и продвинутых плавцов.
Полотенце и мыльное предоставляет клуб.
При себе иметь шапочку, очки, тапочки и плавки.
Для держателей клубных карт 1р/нед 2200 (550р за одно занятие) 2р/нед 3900 (487р за одно занятие) 3р/нед 4900 (408р за одно занятие) Оплата в кассу клуба
Дети ожидают начало занятия в спортивной форме на диване возле мужской раздевалки.
Занятие на суше 30мин. Кардиозона, далее зал групповых занятий или тренажерный зал с тренировкой по ОФП и растяжке. Оставшееся время в бассейне.
При себе иметь шапочку, очки, тапочки и плавки.
Занятие в дневное время после 17:00 Удобный формат урока когда родитель тренируется со своим ребёнком. Так же возможно посещение отдельно взрослому или ребёнку. Дети от 7лет ( дети младше 7лет по устному согласованию с тренером).
Занятия в ВСК Солнечный, Байкал-Арена, бассеин Училища Олимпийского резерва ( быв ИТФК)
Занятие на суше ВСК и Арена, а так же в бассейне ТФК 55мин.
Занятие в бассейне ВСК 45мин
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Стоимость одной тренировки 1550р
❗Блок тренировок из 10 занятий скидка 500р в сумме, по 1500р
Оплата за посещение бассейна: Дети до 12 лет 250 руб., Дети Старше 12 лет и Взрослые 300 руб.
Оплата за посещение бассейна производится отдельно картой в кассе Байкал-Арены ИЛИ наличкой в бассейне ТФК перед началом занятия
| 1 раз / 1 месяц | 1 550 ₽ | Купить |
| 5 раз / 3 месяца | 7 750 ₽ | Купить |
| 10 раз / 6 месяцев | 15 000 ₽ | Купить |
Стоимость 1 тренировки 45 мин - 890р - после 17:00 1р/нед
Стоимость 1 тренировки 45 мин - 860р - после 17:00 2р/нед
Стоимость 1 тренировки 45 мин - 830р - после 17:00 3р/нед
| 1 раз / 1 неделя | 890 ₽ | Купить |
| 4 раза / 1 месяц | 3 560 ₽ | Купить |
| 8 раз / 1 месяц | 6 880 ₽ | Купить |
| 12 раз / 1 месяц | 9 960 ₽ | Купить |
Стоимость для одного занимающегося 1200р
❗БЛОК ИЗ 10 ТРЕНИРОВОК СКИДКА 500р в сумме, по 1150р
Вид персональной тренировки для двух или трëх людей.
Только для уверенных плавцов. Исключение: неопытный плавец + взрослый (родной, знакомый) человек.
| 1 раз / 1 месяц | 1 200 ₽ | Купить |
| 5 раз / 3 месяца | 6 000 ₽ | Купить |
| 10 раз / 6 месяцев | 11 500 ₽ | Купить |
Выберите макет, напишите короткое поздравление
и после покупки вам в смс-сообщении и на почту придет ссылка на сертификат.
Отправьте её человеку, которого хотите порадовать.
Мы все разные
Образование:
Опыт:
Достижения:
Всегда смотрите на результат, а не на то, какое место вы заняли
Есенина Дарья Дмитриевна
КМС по плаванию, чемпион и призер всероссийских соревнований "Кубок Сибири" 2010-2012 год, призер всероссийских соревнований "Кубок Александра Попова" 2012 года, призер СФО 2015 года, участник Чемпионата России 2015 года, чемпион СФО среди налоговых органов 2023, 2024 года, чемпион России среди налоговых органов 2025 года
Опыт работы 4 года
Окончила уральский институт повышения квалификации и переподготовки кадров по специальности тренер по плаванию и гидрореабелитолог
Заполните форму — мы свяжемся с вами в ближайшее время.
г. Иркутск
ул. Байкальская 253/1
ул. Советская, 109/1